1
1
4
4
5
5

Goed
ademen
lucht
op

Belang van goede ademhaling

Jouw ademhaling zegt iets over jou. De meesten mensen ademen oppervlakkig en onbewust, met klachten als stress en vermoeidheid ten gevolg.

Als ademcoach leer ik je weer vol, diep en ruim te ademen. Dat ondersteunt je in het voelen van vrijheid en het ervaren van meer energie in je lijf en je leven. Je voelt je lichter en meer zelfverzekerd. Na 1 ademsessie merk je echt al een verschil.

1 op 1 ademsessie
Intake
Ademsessie 1,5 uur
Duo ademsessie
Intake
Ademsessie 1,5 uur
Over Swen

Welkom op mijn pagina, ik ben Swen Hoksbergen. Ruim tien jaar zwem ik nu in de winter buiten met een beste vriend. Dat is ontstaan uit nieuwsgierigheid naar wat het ijszwemmen met mijn lichaam zou doen. Pas in 2015 kwam ik in aanraking met de Wim Hof Methode en werd ik gegrepen door wat diepe ademhaling voor je persoonlijke mentaal-emotionele kracht betekent. Ik paste de ademtechniek dagelijks toe en voelde me zoveel fitter, blijer en scherper.

Ik heb ADD, dus ik ben snel afgeleid en overprikkeld, maar door het ademwerk heb ik kunnen stoppen met de ADD-medicatie en voel ik me voor het eerst echt rustig en in control. Die rust wil ik graag delen. In 2021 heb ik daarom de opleiding tot ademcoach gevolgd en afgerond. Het verzekerde mij wat ik al wist: via ademcoaching kan ik mensen helpen om meer zelfvertrouwen, plezier, rust en liefde te ervaren. Niks mooiers dan dat.

Alles wat je moet weten

Hoe werkt het

Een ademsessie begint altijd met een kop thee en een fijn gesprek. Ik leg je iets uit over de achtergrond van de ademtechniek. Daarna zal ik via een ademanalyse en het stellen van een aantal vragen met jou onderzoeken waar er blokkades zitten. We bepalen van daaruit de intentie voor de ademsessie.

Ik leer je ademen met een verbonden ademhalingstechniek en via die volledige ademhaling komt er steeds meer zuurstof in je lichaam. Deze manier van ademen opent de geblokkeerde ademgebieden en laat de cellen in je lichaam vibreren. Je ervaart nu een sterk verhoogd energieniveau.

Na dit actieve gedeelte volgt er een ontspanningsfase, hier ervaar je opluchting en een gevoel van vrijheid.

 

Ademcoaching helpt bij

Onzekerheid / Stress / Angst / Gevoel van sleur of ‘iets missen’ / Traumaverwerking / Blokkades op emotie / Down of zwaarmoedig zijn / Gebrek aan connectie ervaren

Bepaalde ademhalingstechnieken zijn niet geschikt voor mensen met epilepsie, glaucoom, hartklachten of psychische problemen, maar een intake en ademhalingsanalyse kan altijd. Ook simpeler oefeningen of aandachtspunten kunnen al enorm helpen. Geef het even aan bij je afspraak of stuur me eerst een bericht, dan hebben we vooraf contact over de mogelijkheden.

 

Wat is Ademcoaching

Jouw ademhaling zegt iets over jou en hoe jij je voelt. De meesten van ons ademen onbewust en doordat we stressy en druk leven wordt die ademhaling ook steeds oppervlakkiger. In andere culturen is het beter, maar hier in het Westen gebruiken we op dit moment maar zo’n 30 procent van onze longcapaciteit. Zonde! Want hierdoor krijgen we fysieke, mentale en emotionele klachten. We voelen ons moe, rusteloos en soms zelfs down of onverschillig.
Als ademcoach leer ik je weer vol, diep en ruim te ademen, zodat je meer energie ervaart in je lijf en je leven. Je voelt je lichter en meer zelfverzekerd. Na 1 ademsessie merk je echt al een verschil. Goed ademen lucht op.

 

Voor wie is het geschikt

Ademcoaching is geschikt voor iedereen die graag voller in het leven zou staan en ook een sterkere band of connectie met zijn of haar lichaam wil ervaren. Veel problemen worden opgelost met het brein, terwijl ze vastzitten in het lijf.

Een ademsessie werkt op verschillende niveaus. Het geeft je de mogelijkheid om vastzittende of geblokkeerde emoties los te laten en weer meer lol en zelfvertrouwen te ervaren in het leven.

Tarieven

Individuele sessie

Ademsessie 1 - 1,5 uur

€70,00

Duosessie

Ademsessie 1 - 1,5 uur

€100,00

Strippenkaart

4 Ademsessies 1 - 1,5 uur

€220,00
Zij gingen je voor

“Swen! Niemand heeft zo’n fijne en rustige energie als jij, Ik gun iedereen die ervaring tijdens een ademsessie.”

Josien

 

“Swen gaf me in de nieuwe, spannende situatie van de ademsessie helemaal het gevoel veilig te zijn. Hij straalt een grote warmte en rust uit.”

Leandra

© 2022 — Zen met Swen
KVK 83759484